GÜLMENİN OLUMLU YANLARI

Gülmek her zaman çok güzeldir, insanı her zaman mutlu eder. “Gülmek bulaşıcıdır.” derler, bu gerçekten de çok doğru. İnsan konuştuğu kişinin güldüğünü görünce ister istemez kendisi de gülümser, ama asık suratlı bir kişinin karşısındayken öyle mi? İnsan konuşacağı konuyu bir an önce bitirip o kişinin yanından hemen uzaklaşmak ister. Yani gülümsemek insanlar arası ilişkileri güçlendirir.

Gülmenin yararları elbette bununla sınırlı değildir; ayrıca gülmek kasları gevşetir ve nefes almayı kolaylaştırır, vücuttaki stres oranını, ayrıca felç ve kalp rahatsızlıkları riskini azaltır, iç damarları genişleterek daha iyi bir kan akışı sağlar, bağışıklık sistemini güçlendirir, daha hızlı iyileşmeyi sağlar, kan şekerini düşürmeye yardımcı olur, daha iyi bir uyku sağlar, olaylarla baş etme yeteneğini geliştirir, acıyla başa çıkmaya yardımcı olur, insanların sakin olmasını sağlar, enerji verir, yaratıcılığı ve üretkenliği geliştirir, ömrü uzatır ve sindirimi bile kolaylaştırır.

“Bir kahkaha bir kilo pirzolaya bedeldir.” diye bir atasözümüz bile vardır, hatta bu uzmanlar tarafından kanıtlanmıştır. Son 20 sene içerisinde mizahın tedaviye yönelik yararlarıyla ilgili yapılan çalışmalar, gülmenin ve mizah duygusunun insan sağlığı üzerine ne kadar etkili olduğunu göstermektedir. Neşe ve mutluluğun vücudumuzun hastalıklara karşı direncini arttırabildiğini gösteren bilimsel deliller ise her geçen gün artmaktadır.

Sonuç olarak gülmek, gerek psikolojik, gerek fiziksel sağlık açısından hepimiz için çok önemlidir. İnsan güldüğü zaman, çevresindekiler de güler. Yani bir kişinin gülüşü, bütün çevresini gülümsetmek ve mutlu etmek için yeter de artar bile. Hatta gülmenin etkisi sadece çevreye değil, insanın kendisine de olumlu etkileri vardır. Gülmek, insanın çok çok daha sağlıklı olmasını sağlar. Yazımı şöyle bitireyim: Çok yakında hepimizin çok güldüğü, hiç üzülmediği günler olsun. (^人^)✿◠‿◠

Not: Araştırma birden fazla kaynağa dayalıdır.